Jangan Rusak Kecantikan Alami Kulit dengan Kebiasaan Ini

aliah sayuti, aliah sayuti dan irwan, aliahsayuti biodata, aliahsayuti instagram, aliah lestari sayuti, biodata aliah sayuti, profil aliah sayuti, aliyah sayuti instagram, aliyah lestari sayuti, biodata aliyah sayuti

HIJABKEREN.COM – Yang namanya kebiasaan memang sulit sekali untuk dihilangkan karena seringnya dilakukan, bahkan tanpa komando. Namun kebiasaan buruk yang kerap dilakukan tentu tak baik dan bisa membuat masalah pada tubuh dalam jangka panjang.

Selain kesehatan, ada beberapa kebiasaan buruk yang juga mengganggu penampilan dan kulit cantikmu lho! Untuk itu sebisa mungkin hindari kebiasaan buruk seperti yang dikutip laman Mag for Women berikut ini.

  1. Tidak menghapus makeup sebelum tidur
    Meski tubuh sangat lelah dan mengantuk, tapi kebiasaan tak menghapus make-upini salah besar. Sebagian wanita menganggapnya sepele karena merasa esok paginya makeup bisa dibersihkan. Tapi makeup yang terlalu lama menempel di wajah akan terkumpul dan masuk pori-pori sehingga menyebabkan jerawat dan kerut.
  2. Menahan lapar untuk menurunkan berat badan
    Hal ini secara sadar dilakukan oleh sebagian wanita. Saat melihat berat badan naik, mereka cenderung untuk tidak makan demi menurunkan berat badan. Padahal saat melewatkan makan, tubuh akan kehilangan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan dan hal ini dapat mengakibatkan penuaan dini, kulit kendur, keriput, rambut rontok, dan beruban.
  3. Makan junk food
    Mengkonsumsi junk food tidak hanya membuat berat badan melonjak naik tapi juga mempengaruhi kecantikan kulit dan rambut dalam jangka panjang. Meski terasa kenyang setelah makan junk food, tapi kita tidak mendapat nutrisi.
  4. Tidak minum cukup air
    Tubuh manusia setidaknya terdiri dari 70% air dan jika porsi itu tidak dipertahankan, maka akan menghasilkan masalah kesehatan. Air dalam tubuh bisa membersihkan dari dalam sehingga membantu menyingkirkan kelebihan minyak.
  5. Keluar di cuaca panas tanpa perlindungan
    Saat cuaca benar-benar terik, sebaiknya menggunakan sunscreen atau sunblock yang setidaknya memiliki SPF 30 atau lebih. Selain itu, penggunaan topi atau syal untuk menutupi kepala dan wajah juga disarankan.
  6. Tidak cukup tidur
    Tak peduli secanggih dan semahal apapun makeup yang digunakan, tak ada yang bisa menggantikan istirahat atau tidur yang bisa membuat kulit wajah berkilau. Dengan istirahan yang cukup, kulit dan mata akan terlihat segar.
  7. Stres
    Stres bisa membuat sulit tidur di malam hari dan berakibat pada kecantikan kulit. Selain itu, stres juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat, kerutan, dan rambut rontok.

(fzh/Dreamers.id)

sumber: http://www.hijabkeren.com/artikel/read/943/jangan-rusak-kecantikan-alami-kulit-dengan-kebiasaan-ini

 

Apa Itu Imun Bagi Tubuhmu?

 

Assalammualaikum wr. Wb.

Haiiii ketemu lagi kitaaa disini, alhamdulillah yaa. Bagaimana kabar semuaaanyaa guys? InshaAllah baik yaaa. Kali ini aku mau menceritakan sedikit mengenai kesehatan apalagi saat ini sedang musim pancaroba.

Sedih denger beberapa teman, sahabat atau bahkan orang yang kita sayangi sakit akhir-akhir ini. Yah mungkin karena pengaruh musim peralihan ini. Seperti yang sudah kita ketahui, musim pancaroba itu sarat dengan virus dan bakteri yang terombang ambing (cailahhh bahasanyaaa :p) yang dipengaruhi oleh cuaca.

Perubahan cuaca yang drastis ini tentu saja membuat tubuh harus pandai beradaptasi dengan cuaca. Untuk itu dibutuhkan stamina yang fit atau yang disebut dengan daya tahan tubuh yang baik. Bagi mereka yang beraktifitas tinggi dan jarang istirahat, imun (d

aya tahan tubuh) harus terus ditingkatkan. Karena apa? Nah sebelum membahas itu kita harus tau dulu arti Imun itu apa maka kita bisa mengetahui manfaat dan fungsi imun bagi tubuh.

Imun atau yang disebut dengan sistem kekebalan tubuh, artinyaaa sistem pertahanan sebagai perlindungan terhadap infeksi dari makromolekul asing atau serangan patogen, termasuk virus, bakteri, protozoa dan parasit. Sehingga imun ini digunakan untuk menangkal benda “asing” yang masuk ke dalam tubuh, untuk menyeimbangkan fungsi tubuh terutama keseimbangan komponen tubuh yang lebih tua, mendeteksi adanya sel-sel abnormal, termutasi atau ganas serta menghancurkan

nya.

Untuk pembentukan sistem imun tidak dapat dibentuk dalam waktu yang singkat. Respon imun tubuh secara alamiah terhadap serangan pathogen itu sendiri baru akan muncul setelah 24 jam. Kebanyakan pathogen yang ada di sekitar kita sulit masuk ke dalam tubuh akibat adanya mekanisme pertahanan tubuh secara alami.

Jadi untuk meningkatkan sistem imun, diperlukan beberapa cara sederhana, antara lain:

  1. Istirahat yang cukup,
  2. Hidup sehat seperti meninggalkan rokok
  3. Banyak makan buah dan sayuran
  4. Olahraga untuk meningkatkan metabolisme tubuh secara umum
  5. Sinar matahari yang cukup karena paparan sinar matahari akan memicu produksi vitamin D yang tentu sangat baik untuk tubuh secara keseluruhan
  6. Mengelola stress dengan baik
  7. Dan juga mengkonsumsi bawang putih yang telah tua dipercaya lebih baik, karena proses penuaan alami akan meningkatkan level kandungan antioksidan bawang putih, dan juga baunya tidak terlalu tajam. Bawang putih adalah agen anti-mikroba alami dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, memasak bawang dapat membunuh senyawa-senyawa penting untuk mendukung daya tahan tubuh kita. Untuk itu lebih baik untuk menyajikannya secara mentah dan tambahkan pada hidangan sebelum disajikan.

Itulah penjelasan sedikit mengenai imun, semoga tulisan ini bermanfaat dan sebagai pembelajaran basic bagi kita untuk menghadapi musim pancaroba seperti ini.

Sampai jumpa di artikel berikutnya yaaa! 🙂

See yaaa,

Aliah Sayuti

November 2017

Mencoba Semua Gaya

Mencoba Semua Gaya

DALAM gelaran Hijabist Id Pop yang di­gelar di Kota Kasablanka, akhir pekan lalu, hadir salah satu hijab stylish, Aliah Sayuti. Dia menjadi tamu untuk mengisi sesi tutorial hijab. Dia membagi beberapa tips dasar soal hijab. Misalnya, tips meng­gunakan hijab ninja dan anti tembem. Continue reading →

Tips Bagi Model Pemula Ala Aliyah Sayuti

Tips Bagi Model Pemula Ala Aliyah Sayuti

“Dulu ketika awal-awal, saya juga mengikuti kontes-kontes semacam ini,” ungkap Aliah

Dream – Dalam gelaran Hijabist Id Pop yang digelar di Kota Kasablanka, Sabtu, 14 Juni 2015 hadir salah satu hijab stylish Aliah Sayuti. Dia menjadi tamu untuk mengisi sesi tutorial hijab. Dalam sesi itu dia membagi beberapa tips dasar soal hijab. Misalnya, tips menggunakan hijab ninja dan anti tembem. Continue reading →

Ingin Cantik? Ini tipsnya

Aliah Lestari Sayuti

Assalammualaikum semuanyaaa..

Setelah sekian lama sudah nggak pernah nulis lagi disini, akhirnya karena banyaknya permintaan buat nulis kembali, akhirnya aku berusaha payah buat mikir kira-kira thema apa yang cocok untuk tulisan perdana dari sekian lama vakum. Tenang.. finally iam backkkkkk.. :p

Banyak pertanyaan orang-orang, “kak kok kulitnya bagus? Kak pake skincare apa? Kak kok gak jerawatan?” pokoknya capek juga kalo harus jelasin satu-satu ke mereka. Nah semoga artikel kali ini menjawab sebagian pertanyaan kalian yaa.. aamiin

Jadi gini, sebenernya sih simple yaa untuk jadi cantik, tapi harus diperjelas dulu nih “klasifikasi cantik menurut kalian apa?” kalo cantik hanya sekedar kulit sehat dan bagus itu mudah, tapi kalo cantik menurut kalian itu merubah bentuk itu yang sulit :p Continue reading →

Danone Talk – Learn How To wear Hijab with Alian Lestari

Danone Talk – Learn How To wear Hijab with Alian Lestari

Danone Talk #9 in Ramadhan Edition bring the theme of Ramadhan by inviting Aliah Lestari, one of the famous Hijabers in Jakarta to give learning session how to wear Hijab to women Danoners. All the participants enthusiast to watch & hear the sesison. Even we have 6 participants practicing how to wear Hijab in a good style in front of the audience guided by Aliah. This event helf before “Buka Puasa Bersama” in Danone & bring benefit to all women Danoners who want to learn wearing Hijab. Thank you, Alia for coming to Danone! :) Continue reading →

Meriah dan Menginspirasi: UIN Fashion Fair 2014

Meriah dan Menginspirasi: UIN Fashion Fair 2014

Mengulangi kesuksesan di tahun 2012, para mahasiswa Universitas Islam Negeri (UIN) Syarif Hidayatullah Jakarta kembali menggelar perayaan fesyen Muslim dalam UIN Fashion Fair (UFF) tahun ini. Walaupun diselenggarakan di lingkungan kampus, sasaran peserta dan pengunjung dalam perhelatan mode ini adalah khalayak umum.

Acara puncak dari berbagai rangkaian program menarik UFF 2014 akan diselenggarakan di auditorium Harun Nasution, UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, pada tanggal 29 Maret. Sederet desainer seperti Barli Asmara, Ria Miranda, dan Lulu Elhasbu akan memeriahkan acara ini. Continue reading →