Apa Itu Imun Bagi Tubuhmu?

Apa Itu Imun Bagi Tubuhmu?

Assalammualaikum wr. Wb.
Haiiii ketemu lagi kitaaa disini, alhamdulillah yaa. Bagaimana kabar semuaaanyaa guys? InshaAllah baik yaaa. Kali ini aku mau menceritakan sedikit mengenai kesehatan apalagi saat ini sedang musim pancaroba.
Sedih denger beberapa teman, sahabat atau bahkan orang yang kita sayangi sakit akhir-akhir ini. Yah mungkin karena pengaruh musim peralihan ini. Seperti yang sudah kita ketahui, musim pancaroba itu sarat dengan virus dan bakteri yang terombang ambing (cailahhh bahasanyaaa :p) yang dipengaruhi oleh cuaca.
Perubahan cuaca yang drastis ini tentu saja membuat tubuh harus pandai beradaptasi dengan cuaca. Untuk itu dibutuhkan stamina yang fit atau yang disebut dengan daya tahan tubuh yang baik. Bagi mereka yang beraktifitas tinggi dan jarang istirahat, imun (daya tahan tubuh) harus terus ditingkatkan. Karena apa? Nah sebelum membahas itu kita harus tau dulu arti Imun itu apa maka kita bisa mengetahui manfaat dan fungsi imun bagi tubuh.
Imun atau yang disebut dengan sistem kekebalan tubuh, artinyaaa sistem pertahanan sebagai perlindungan terhadap infeksi dari makromolekul asing atau serangan patogen, termasuk virus, bakteri, protozoa dan parasit. Sehingga imun ini digunakan untuk menangkal benda “asing” yang masuk ke dalam tubuh, untuk menyeimbangkan fungsi tubuh terutama keseimbangan komponen tubuh yang lebih tua, mendeteksi adanya sel-sel abnormal, termutasi atau ganas serta menghancurkannya.
Untuk pembentukan sistem imun tidak dapat dibentuk dalam waktu yang singkat. Respon imun tubuh secara alamiah terhadap serangan pathogen itu sendiri baru akan muncul setelah 24 jam. Kebanyakan pathogen yang ada di sekitar kita sulit masuk ke dalam tubuh akibat adanya mekanisme pertahanan tubuh secara alami.
Jadi untuk meningkatkan sistem imun, diperlukan beberapa cara sederhana, antara lain:
  1. Istirahat yang cukup,
  2. Hidup sehat seperti meninggalkan rokok
  3. Banyak makan buah dan sayuran
  4. Olahraga untuk meningkatkan metabolisme tubuh secara umum
  5. Sinar matahari yang cukup karena paparan sinar matahari akan memicu produksi vitamin D yang tentu sangat baik untuk tubuh secara keseluruhan
  6. Mengelola stress dengan baik
  7. Dan juga mengkonsumsi bawang putih yang telah tua dipercaya lebih baik, karena proses penuaan alami akan meningkatkan level kandungan antioksidan bawang putih, dan juga baunya tidak terlalu tajam. Bawang putih adalah agen anti-mikroba alami dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, memasak bawang dapat membunuh senyawa-senyawa penting untuk mendukung daya tahan tubuh kita. Untuk itu lebih baik untuk menyajikannya secara mentah dan tambahkan pada hidangan sebelum disajikan.
Itulah penjelasan sedikit mengenai imun, semoga tulisan ini bermanfaat dan sebagai pembelajaran basic bagi kita untuk menghadapi musim pancaroba seperti ini.
Sampai jumpa di artikel berikutnya yaaa! 🙂
See yaaa,
Aliah Sayuti
November 2017
Jangan Rusak Kecantikan Alami Kulit dengan Kebiasaan Ini

Jangan Rusak Kecantikan Alami Kulit dengan Kebiasaan Ini

HIJABKEREN.COM – Yang namanya kebiasaan memang sulit sekali untuk dihilangkan karena seringnya dilakukan, bahkan tanpa komando. Namun kebiasaan buruk yang kerap dilakukan tentu tak baik dan bisa membuat masalah pada tubuh dalam jangka panjang.

Selain kesehatan, ada beberapa kebiasaan buruk yang juga mengganggu penampilan dan kulit cantikmu lho! Untuk itu sebisa mungkin hindari kebiasaan buruk seperti yang dikutip laman Mag for Women berikut ini. Continue reading →

Mencoba Semua Gaya

Mencoba Semua Gaya

DALAM gelaran Hijabist Id Pop yang di­gelar di Kota Kasablanka, akhir pekan lalu, hadir salah satu hijab stylish, Aliah Sayuti. Dia menjadi tamu untuk mengisi sesi tutorial hijab. Dia membagi beberapa tips dasar soal hijab. Misalnya, tips meng­gunakan hijab ninja dan anti tembem. Continue reading →

Tips Bagi Model Pemula, dari Aliyah Sayuti

Tips Bagi Model Pemula, dari Aliyah Sayuti

“Dulu ketika awal-awal, saya juga mengikuti kontes-kontes semacam ini,” ungkap Aliah

Dream – Dalam gelaran Hijabist Id Pop yang digelar di Kota Kasablanka, Sabtu, 14 Juni 2015 hadir salah satu hijab stylish Aliah Sayuti. Dia menjadi tamu untuk mengisi sesi tutorial hijab. Dalam sesi itu dia membagi beberapa tips dasar soal hijab. Misalnya, tips menggunakanhijab ninja dan anti tembem. Continue reading →

Ingin Cantik? Ini tipsnya

Ingin Cantik? Ini tipsnya

“Ingin Cantik? Ini tipsnya”

Assalammualaikum semuanyaaa..

Setelah sekian lama sudah nggak pernah nulis lagi disini, akhirnya karena banyaknya permintaan buat nulis kembali, akhirnya aku berusaha payah buat mikir kira-kira thema apa yang cocok untuk tulisan perdana dari sekian lama vakum. Tenang.. finally iam backkkkkk.. :p

Banyak pertanyaan orang-orang, “kak kok kulitnya bagus? Kak pake skincare apa? Kak kok gak jerawatan?” pokoknya capek juga kalo harus jelasin satu-satu ke mereka. Nah semoga artikel kali ini menjawab sebagian pertanyaan kalian yaa.. aamiin

Jadi gini, sebenernya sih simple yaa untuk jadi cantik, tapi harus diperjelas dulu nih “klasifikasi cantik menurut kalian apa?” kalo cantik hanya sekedar kulit sehat dan bagus itu mudah, tapi kalo cantik menurut kalian itu merubah bentuk itu yang sulit :p Continue reading →